老是做夢的人身體更健康

夢， 從來都帶有一定的神秘感。 在夢裡， 我們愛恨交織、悲喜交加， 夢醒的時候， 卻發現一切空空如也。 每個人都會做夢， 因此每個人都想知道， 夢究竟是怎麼回事。 《盜夢空間》上映後， 《周公解夢》、佛洛德《夢的解析》等書相繼大賣。 人們迫不及待地想知道， 在黑沉沉的夜裡， 我們的大腦中到底發生了什麼， 讓所有故事， 在猝不及防中， 進入了我們的夢？

人人有夢， 夜夜必夢

“每個人每天至少要做2-6個夢。 ”專家告訴記者， “人人有夢， 夜夜必夢”是現代心理生理學得出的科學結論。 也就是說， 儘管你今早起來大腦中空空如也，

以為自己一夜無夢， 實際上， 夢已經悄悄地來過， 又悄悄地走了， 沒有在你的意識中留下痕跡。

為什麼我們有時知道自己做了夢， 有時卻不知道？這和你醒來的時間有關。 按照對腦電波的分析， 人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠兩種。 剛剛入睡時， 處在慢波睡眠中， 然後慢慢進入快波睡眠。 慢波睡眠也叫無夢睡眠， 是對肌肉和身體各個系統疲勞的調整， 對於增高和生長有很大意義。 而快波睡眠才是真正讓大腦休息的睡眠， 也叫有夢睡眠。 這時， 負責邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了， 負責情感思維的右腦接了左腦的班。 夢， 就在右腦中產生了。

在漫長的一夜中， 慢波和快波睡眠循環往復地交替。 先是80-120分鐘的慢波，

接著是20-30分鐘的快波， 然後再是慢波、快波……迴圈4-5個週期， 大約是6-12小時， 恰好一夜， 所以人的夢也是反復出現的。 如果你醒來時正好處於快波有夢睡眠中， 就會依稀記得自己做了夢；但如果醒在慢波無夢睡眠中， 就會認為自己一夜無夢。

做夢是健康的標誌。 研究發現， 人在做夢時腦血流量和葡萄糖代謝水準都比不做夢時高， 這是腦功能更強的標誌。 如果一個人完全不做夢， 那說明他的右腦肯定出了問題。 只有植物人和癡呆症患者是不做夢的。 英國研究發現， 當一些病人頭昏頭痛， 並稱好久沒做夢時， 他們都有輕度腦出血或長有腦腫瘤。 此外， 美國研究指出， 人在做夢時， 會產生一種來自骨髓和淋巴結的物質， 它有預防疾病的功效。

日本研究表明， 夢多的人， 體內會產生大量有夢催眠肽， 它能讓人延年益壽。

夢中沒有語言和顏色

“你知道‘冰山理論’嗎？”佛洛德認為， 人的意識就像冰山露出水面的那個小小的山尖， 而它隱藏在水面之下的龐大身軀， 則代表著人的無意識和潛意識。 人做夢時， 就像冰山一樣， 思維搖擺、浮蕩在意識、無意識和潛意識之間。 人的前1/3夢境在意識和無意識裡， 反映的是睡前24-28小時的生活；中1/3夢境在無意識裡， 反映的是上周和上個月的生活；後1/3夢境在無意識和潛意識裡， 反映的是一生的經歷。 在夢中， 所有你以為忘記的、潛意識中的愛與恨， 都可能向意識中衝撞， 重新在夢境中以不同的面目表現出來。

做夢就像是拿了你左腦中的所有記憶，

在右腦中重新洗牌。 由於右腦是沒有時間順序、沒有邏輯、沒有語言， 只憑直覺和感悟的， 因此記憶中的事被打亂， 在夢中， 你可能一會兒上山、一會兒下海， 一會兒和朋友在一起， 一會兒和家人在一起。 王國榮說， 夢中是沒有語言， 或語言很少的；也沒有顏色， 即使有也很單調。 而且不知有人注意到沒有， 夢中人不可能唱歌。 這是因為， 語言、顏色、記住歌詞， 這些都屬於左腦邏輯思維的內容， 做夢的右腦不能完成。

國際夢境研究協會曾將人的夢分為12個類型， 分別是：遇到追擊、受傷、遇險、丟失重要物品、考試、高空墜落、出醜、遲到、電話斷線、災難、迷路、死人。 王國榮認為， 從心理學角度分析， 夢確實是有類型的。 比如男人經常做被人追殺、格鬥等暴力的夢，

與其參與社會競爭多有關；女人夢見花、草、動物、雲彩等物體比夢見人多， 因為她們的神經更敏感神秘；老人常做和死去的親人見面的夢， 恰恰說明他們潛意識中對死亡的恐懼；小孩常夢見自己從高處落下或飛翔， 一方面表明他們在生長， 另一方面表明他們有很多夢想， 在現實中受到制約。