生活中怎麼預防直腸息肉

直腸息肉從病理上來看， 有的是良性腫瘤， 有的是炎症增生的後果。 介紹， 在日常生活中一定要注意預防直腸息肉。

1、飲食方面

飲食宜清淡， 忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品， 忌煙酒、咖啡。 不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。

2、運動方面

適當的加強體育鍛煉， 增強體質， 勞逸結合， 不要過度疲勞， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。

3、起居方面

養成良好的生活習慣， 不熬夜。 從而保持弱鹼性體質，

4、良好的心態

有良好的心態應對壓力， 壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積。 要心情開朗， 勿鬱怒動火。 心境不寬， 煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮， 血行不暢。