不管是男的還是女的都希望自己的身體棒棒的， 但是不是所有人都能夠夢想成真的哦， 對於減肥， 姑娘們， 小夥子們總是會想到很多的方法， 但是小編覺得中醫按摩減肥還是非常不錯的。 下面我們就來具體瞭解下吧。
你能夠反手摸到肚臍嗎， 好像現在這個都已經out了， 現在可是流行A4腰， 那麼到底什麼才是A4腰呢， 我們一起來看看吧。
搜索百度得到的官方定義是：比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰， A4腰將成為衡量尤物的終極標準。 這不禁讓一大波人傻眼：“夏天還沒到， 已經開始流行A4腰了?”
沒有A4腰的小編是不是要先到廁所哭會兒?哭完之後，
實用快速的瘦腰方法
按摩瘦腰腹
一般情況下按摩不會再皮膚乾燥的時候進行的， 因此我們先要沐浴洗淨， 保持肌膚清潔和毛孔暢通之後我們再來按摩， 效果會更加的好。
首先要先準備按摩用的瘦身產品， 中幹性肌膚建議使用瘦身精油， 在使用之前可以先稀釋一下， 1滴精油搭配10ml溫水。 而油性肌膚最好是使用易吸收的啫喱或果凍狀的膏霜， 這樣可以避免毛孔堵塞出現不良反應。
按摩的手法通常以肚臍為中心， 在腹部打一個問號， 沿問號按摩， 先右側後左側。 各按摩30-50下， 每天按摩1次。 這個方法是促進腸胃排毒，
浴鹽瘦腰腹
其實在專門的浴鹽之前， 很多女生都會用粗鹽來瘦腰腹。 粗鹽其實是經過曬乾製成的沒有經過加工的大粒鹽， 含有豐富的礦物質和微量元素。 粗鹽能促進脂肪區域的新陳代謝， 也具有很強的殺菌排毒功效。
如果你的皮膚比較敏感的話， 那麼我們還是要選擇專業的浴鹽的， 但是粗鹽一般效果會更加的好。
首先在沐浴之前， 把浴鹽或粗鹽加少許水調成糊狀， 而後均勻塗抹在腰腹部， 記得要避開肚臍， 用保鮮膜輕輕包裹起來， 15分鐘後即可沐浴洗淨。
桑葉荷葉茶瘦腹法
桑葉荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物鹼， 能有效分解體內多餘的脂肪， 並且幫助排出體外， 對減腹有明顯的效果。 而且荷葉堿還能密佈在人體腸壁上， 形成一層隔離膜， 阻止多餘脂肪吸收， 從而起到防止脂肪堆積的作用。 想用桑葉荷葉茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶， 獲得較好口碑的是亦舒堂荷葉茶。 另外， 應保持一天喝3杯左右， 最好在飯前喝一杯， 長期堅持下去。
撿豆子瘦腰
每天晚飯儘量少吃， 如果不是餓得厲害， 只吃三至五成飽即可。
堅持一兩個月， 不僅腰變瘦了， 可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。
想要擁有A4腰， 可不會一蹴而就， 選對了方法， 還要有堅持下去的決心才能收到效果哦。
按穴位減肥
指腹按壓以下穴位， 按至有微酸脹感， 按3秒後放開， 連按5次為1個迴圈， 1天按2~3迴圈。
頰車穴瘦小臉
功效：加速代謝、改善浮腫與緊實臉部。
穴位：下頷角上方約1拇指寬處， 咬牙時凸起處。
天樞穴瘦小腹
功效：有助促進腸道蠕動、排除多餘脂肪和水分。
穴位：肚臍正中左右各外開， 約3橫指寬處。
承山穴瘦小腿
功效：促進腿部血液迴圈、緩和肌肉緊張、緊實小腿肚。
穴位：膝蓋後方至腳踝處直線中點。
中藥減肥茶
枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：開水沖泡作茶飲， 每日一劑， 早、晚各服一次。
枇杷葉茶
材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。
做法：將所有材料洗淨， 切絲， 然後放入到鍋中， 加入適量的水煎煮20分鐘即可。
桃花茶
材料：幹桃花4克， 冬瓜仁5克， 白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜10分鐘即可。 可以反復沖泡4次。
荷葉茶
材料：荷葉3克， 炒決明子6克， 玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
山楂茶
材料：山楂， 500克， 荷葉、薏仁各200克， 甘草100克。
做法：將以上材料共研細末， 分為10包， 每日飯後取1包以沸水沖泡， 代茶飲。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關減肥的知識， 原來減肥的方法有很多啊，中醫常見的就是按摩減肥以及中藥茶減肥，小編試過，覺得按摩減肥還是非常不錯的，再配上中藥茶，效果會更加的好哦。
原來減肥的方法有很多啊，中醫常見的就是按摩減肥以及中藥茶減肥，小編試過，覺得按摩減肥還是非常不錯的，再配上中藥茶，效果會更加的好哦。