巧用3個壞習慣 可幫助我們減壓

偶爾偷個懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 利用中午小憩片刻， 或者是打網球更有助長壽， 世界上並沒有絕對的好與壞， 只要從不同的角度考慮問題， “壞習慣”， 有時也能讓你健康長壽。

“壞習慣”一：愛八卦

日本心理學家指出， 喜歡八卦的女人， 抗壓能力更強， 心理承受能力更強。 這是因為， 在八卦的過程中， 可以將所有的心理情緒全部發洩出去， 讓身心得到最大的放鬆， 還有助於消化系統正常運行， 睡眠品質也會得到保障。

“壞習慣”二：旁若無人， 想唱就唱

經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，

“壞習慣”三：愛偷懶

偶爾偷個懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明， 中午小憩片刻比打網球更有助長壽。 心理專家認為， 就算躺在家裡做白日夢， 也是大腦在處理重要的資訊， 你的思維反而更活躍。

所以這些壞習慣也會變成小的愛好， 讓你從此生活裡面就像加了密一樣香甜。