直腸脫垂發病緩慢。 早期僅在排糞時有腫塊自肛門脫出, 便後可自行縮回。 隨著病情的發展, 因肛提肌及肛管括約肌缺乏收縮力, 則需用手幫助回復。 嚴重者在咳嗽、噴嚏、用力或行走時亦可脫出, 且不易回復。 如未能及時復位, 脫垂腸段可發生水腫、絞窄, 甚至有壞死的危險。 此外常有大便排不盡與肛門部下墜、酸脹感, 有的可出現下腹脹痛, 尿頻等現象。 嵌頓時疼痛劇烈。 專家表示, 防治直腸脫垂可多做鍛煉, 那麼, 防治直腸脫垂的鍛煉方法有哪些?
(1)、快速收縮運動:可快速收縮肛門, 每分鐘進行30次, 一日可作2-3次。
(2)、指擴運動:右手食指塗適量潤滑劑, 先在肛門口按揉1分鐘, 然後緩緩伸入肛門達2個指節, 向前後左右四個方向擴肛3分鐘, 要均勻用力, 切忌使用不適當的暴力, 可在便後及睡前各進行一次。 特別適用于肛門術後病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。
(3)、預防直腸脫垂鍛煉方法包括提肛門運動:靜坐, 放鬆, 將臀部及大腿用力夾緊, 合上雙眼, 配合吸氣時, 向上收提肛門, 提肛門後稍閉一下氣, 然後配合呼氣時, 全身放鬆。 每次練90下。 一日三次, 放在便後和睡前進行一次。
(4)、仰臥屈膝運動:仰臥屈膝, 抬頭, 右手伸到左膝, 然後鬆弛復原;再屈膝抬頭, 左手伸到右膝, 鬆弛復原。 每次運動30次。