癡呆這種疾病在生活中是最常見到的了， 這種疾病多數發生在中老年的身上， 一般是女性的患者是最多的， 因為女性患者在生活中操持著家庭， 任務是非常重的， 壓力也是很大的， 那麼， 在生活中要怎樣預防癡呆呢?看看下面的介紹吧!
勤用腦
勤於用腦者的智力比用腦少的人要高出50％。 有些人早已步入老年， 仍然思維敏捷， 思路清晰。 相反， 有的人剛到中年， 就記憶力減退， 思維遲鈍。 這和是否勤用腦有很大關係。 老年積極有效地參加腦力運動， 增加對外交流的機會， 鍛煉自己的思維能力， 不僅可以延緩大腦衰老，
緩解壓力
壓力會使人的神經系統正常機能遭到破壞時， 體內外環境平衡失調， 引起各種臟器的功能低下， 導致早衰。 生活節奏有規律， 避免過度精神緊張， 合理安排工作、學習和娛樂， 可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息， 避免因過度興奮而加重神經系統負擔。
多吃花生
花生具有一定的養生食療功效， 花生的生衣更是一種具有奇效的物質， 花生衣富含多酚， 這種多酚與神經營養因數具有類似的作用， 對預防和控制老年癡呆症的發展都有顯著的效果。
常喝水
大腦有八成是水， 人體缺水會讓大腦萎縮， 降低思考能力， 大腦會變遲鈍。 多喝水有預防老年癡呆的功效。
生活中預防癡呆的辦法大家都很清楚了吧， 我們在生活中不要有太大的壓力， 上了年紀以後， 我們一定要注意的就是經常的到醫院做檢查， 我們生活中可以多聽聽音樂， 可以多做運動， 這樣就不會出現癡呆了， 希望我們在生活中多關心老年， 祝大家早日康復!
