老年人由於身體素質下降， 容易患上各種疾病， 所以老年人在平時生活中要注意預防疾病， 做好養生保健工作， 要想做好養生保健， 運動是關鍵， 那麼， 預防老年癡呆症運動項目有哪些呢?接下來就一起瞭解一下吧， 大家在生活中一定要積極預防。
一、實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順， 預防老年人罹患椎骨腦底動脈迴圈不全的病症， 還可延緩腦動脈硬化， 預防老年癡呆的功效。 其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈， 再將頭頸由右向左旋轉一百圈， 隨時隨處可做，
二、經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細緻活動， 如手工藝、雕刻、製圖、剪紙、打字， 以及用手指彈奏樂器等， 能使大腦血液流動面擴大， 促進血液迴圈， 有效的按摩大腦， 能幫助大腦活潑化， 預防癡呆。
三、經常使用手指旋轉鋼球或胡桃， 或用雙手伸展握拳運動：「手指是大腦最突出部份」。 如經常做上述運動， 可刺激大腦皮質神經， 促進血液迴圈良好， 增進腦力靈活性， 延緩腦神經細胞老化， 可預防癡呆。
以上給大家介紹了預防老年癡呆症的運動的相關內容， 希望通過介紹， 老年朋友能夠瞭解一些預防老年癡呆症的運動的知識， 老年人要在生活中多注意多鍛煉身體， 積極預防疾病。
