粉光參魚湯
材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法：虱目魚洗淨、切小塊， 放鍋裡， 再把所有食材洗淨後放入鍋裡， 加2000毫升水， 置入電鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況， 適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯， 鍋裡放少許食用油， 加入瘦肉、蔥段後炒， 加入適量水， 等沸後加入陳皮約煮2分鐘，
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀， 適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
當腸胃脹氣或不舒服時， 可食用以下兩款藥膳來調理改善。
粉光參魚湯
材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法：虱目魚洗淨、切小塊， 放鍋裡， 再把所有食材洗淨後放入鍋裡， 加2000毫升水， 置入電鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況， 適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯， 鍋裡放少許食用油， 加入瘦肉、蔥段後炒， 加入適量水，
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀， 適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
