男性養胃吃什麼食物效果好

現在的人每天都要面對來自生活、學習、工作各方面的壓力， 胃不好也變得越來越常見了。 腸胃不好可不能任由其發展， 要知道我們身體所需要的營養物質都要通過腸胃的消化吸收。 生活中又有哪些食物能夠邊吃邊養胃呢？胃不好的人到底該吃什麼來養胃。

1、魷魚幹

材料：魷魚70克， 梔子果實5個， 冰糖適量。

做法：魷魚炒幹， 撕成兩公分寬；梔子果實切碎備用。 鍋中放入十杯水之後， 將魷魚絲、梔子果實、柑橘皮放入煎煮過後， 飲用煎煮的湯水。

效果：魷魚熱量高， 蛋白質、礦物質豐富， 能夠有效增進精力、消除疲勞。

而梔子果實具有利尿的效果。 將這兩種食物放在一起， 能夠有效的起到健胃護肺的效果。

2、蘆薈

材料：蘆薈葉1枚， 沙拉油1杯， 醋半杯， 鹽、胡椒、酒少許。

做法：將蘆薈葉切碎加入酒、鹽、胡椒調味， 再加入醋拌勻之後， 最後依次少量加入沙拉油， 再拌至粘狀即可。

效果：蘆薈是一種苦味健胃劑， 能夠有效治療消化器官出現的各類疾病。 經常食用蘆薈， 可是能夠有效養胃護胃呢。

3、牛肉湯

材料：牛肉800克， 土豆500克， 料酒25毫升， 桂皮25克， 鹽7克， 味精、大蒜、胡椒粉、蔥、薑適量。

做法：將牛肉切成片， 用冷水泡兩個小時之後， 連肉帶水放入鍋中煮沸， 再將水倒掉之後， 加入蔥、薑、桂皮、料酒、鹽， 用小火燉爛之後去掉蔥、薑、桂皮， 最後將用牛肉湯煮爛的土豆塊倒入鍋中，

撒入味精、大蒜出鍋後再將胡椒粉撒上即可。

效果：牛肉能夠補中益氣， 滋養脾胃；而土豆中含有的龍葵素能夠有效緩解胃部痙攣不適。 兩種食物一起具有絕佳的養胃效果。

4、金橘酸甜肉

材料：豬肉300克， 金橘200克， 豬網油250克， 黃花菜25克， 火腿腸25克， 麵粉50克， 鹽、味精、豬油、白糖、雞蛋清適量。

做法：將豬肉、金橘、火腿腸切成細末之後加入鹽、味精、白糖拌勻做成餡， 並分成20份左右。 將雞蛋清與麵粉拌勻後塗抹在切好的豬網油上面， 均勻塗抹好之後將做好的餡有豬網油包成圓形， 上面有黃花菜緊口。 燒熱鍋之後將豬油放入熱到七八分時將包好的肉下鍋炸即可。

效果：能夠很好的和胃理氣、滋陰潤燥的功效。 特別是裡面含有的金橘本身就有和胃理氣的功效，

對於胃部疼痛、食滯胃呆具有不錯的緩解療效；而黃花菜也具有很好的健胃養胃功效。

養胃吃什麼食物好

1、糯米

糯米能夠有效的補中益氣、健脾養胃。 糯米是深受大家喜歡的煮粥佳品， 滑軟柔潤的糯米特別符合老年人的口味。 糯米也不負眾望， 能夠有效的溫養胃氣。 但是要注意糯米較難消化， 消化力較弱的人不宜過多食用糯米。

2、栗子

栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素， 經常食用栗子能夠有效防治高血壓、冠心病等病症。 當然， 栗子也是健脾養胃、補腎壯腰、活血養血、益氣消腫的好食物。 同樣的， 消化不良、脾胃虛弱的人不宜食用栗子。

3、粳米

粳米與糯米一樣， 也是具有很好的健脾養胃、補中益氣之功效。

能夠和五臟、通四脈、聰耳明目。 粳米中含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、有機酸等等營養物質， 粳米煮粥可是被看做是時間第一補人之物。

4、捲心菜

捲心菜中含有的維生素C等營養成分對於胃部出現的疼痛不適以及潰瘍有很好的癒合作用。 經常食用捲心菜還具有健脾養胃、解毒消腫等等功效。 但是要注意的是脾胃虛弱者不宜過多食用捲心菜。