抑鬱症患者的常用食療方

抑鬱症患者在飲食上並沒有太多的限制， 但所謂藥食同源， 如果在享受美味的同時， 還能有助於疾病的治療， 又何樂而不為呢？在此介紹幾款抑鬱症患者常用的常用食療方。

1）養心安神粥

蓮子、桂圓、百合適量， 與大米煮粥。 有養心安神之效， 可治療抑鬱症伴有心悸失眠等。 這款粥味美香甜， 不僅可作為抑鬱症的食療方之用， 平時心情沉悶， 偶有失眠也可食用。

2）遠志棗仁粥

遠志、炒棗仁、枸杞子適量， 與大米煮粥。 每日1次， 睡前1小時服用。 這款抑鬱症食療粥具有解鬱、安神之效。

3）首烏桑葚粥

將何首烏、女貞子、桑葚子適量加水煎煮，

4）山藥百合枸杞粥

山藥、百合、枸杞子、蜂蜜、大米適量煮粥爛熟。 每晚臨睡前食用。 補腎養血， 清熱除煩， 寧心安神。

5）龍牡蓮子羹

生龍骨、生牡蠣各10克， 知母5克， 蓮子25克。 取前2味先煎30分鐘， 去渣取汁， 再加入蓮子、知母煎至酥軟， 加入適量白糖服用。 每日2次， 具有鎮心安神， 滋陰降火的功效。