一項新的研究顯示， 體內維生素D水準最高的女性， 患老年性黃斑變性的風險會減少三分之二， 而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。 研究發現， 喝牛奶有助於女性避免眼疾。
不過， 這種預防效果只有在食物攝入及營養品補充維生素D時才顯現出來。 維生素D的主要食物來源是牛奶、魚、強化人造黃油和強化穀物等。 多吃一些富含歐米伽-3的魚油也具有預防效果。
常喝牛奶 可防眼疾
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