食物是我們生存的必需品， 我們之所以離不開食物是因為它不僅可以給我們提供營養， 還可以維持身體健康。 食物的種類雖然有很多， 但是我們要選擇合適的食物進行食用才可以保護身體， 因為經常食用這些食物會讓我們身體處於亞健康狀態， 下面就給大家介紹一下哪些食物經常吃會影響身體健康。
1、油炸食品
油炸食品聞起來很香， 吃起來口感也很好， 但是我們不能經常食用。 油炸食品是經過高溫烹製而成的， 而且有大量油脂存在， 經常食用不僅會導致身體肥胖， 還會產生致癌物質。
很多家長喜歡買油炸食品給孩子吃， 例如炸雞、薯條等。 這些食物不僅會使孩子變胖， 還會使孩子智力下降， 影響孩子正常生長發育。 建議家長多給孩子補充一些對大腦和身體有益的食物， 像堅果、水果、牛奶等。
2、深色食品
經常吃豆腐、牛奶、雞蛋等食物會讓人面部變白， 這幾類食物都有一個共同點， 它們都屬於淺色食物。 像巧克力、咖啡、可樂等食物， 這些都屬於深色食物， 經常食用這些食物會使體內的色素沉澱， 導致面色黯淡。
建議大家儘量少食用這些深色食品， 因為它們營養不高， 而且還會讓人變黑， 甚至對人體有一定的危害。
3、醃制之類食品
蔬菜在醃制過程中會損耗大量維生素C， 而且營養價值被破壞， 食用這種蔬菜毫無營養價值。
醃制蔬菜過程中硝酸鹽會通過微生物發生改變， 成為亞硝酸鹽。 亞硝酸鹽是一種有害物質， 經常食用會使血液粘稠不暢通， 導致頭暈、頭痛和衰老。
4、速食麵
很多人喜歡吃速食麵， 速食麵口感極佳， 而且食用方便。 但速食麵屬於油炸食品， 經常食用對身體有害， 另外， 速食麵中還含有大量防腐劑和色素， 雖然色素是食用色素， 但是經常食用還會給身體造成傷害。
5、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉， 谷氨酸鈉進入人體後會使血液中的谷氨酸含量增加， 而谷氨酸會抑制鈣質的吸收率， 因此經常食用會使人體嚴重缺鈣， 影響正常生長發育。
6、油條
油條之所以蓬鬆是因為在麵粉中加入了化學膨松劑， 這些化學藥劑對身體有一定危害， 因此， 不宜經常食用。 如果真想食用油條， 可以在食用之前喝一些豆漿幫助減少有害因數在體內聚集。
7、松花蛋
很多人喜歡吃松花蛋， 松花蛋口感很好， 但是松花蛋不宜多吃， 因為松花蛋中含有大量的鉛， 經常食用會讓人變笨， 甚至會導致鉛中毒。
8、米線
米線吃起來比麵條有勁， 是因為米線中加入了食用膠， 食用膠對人體有害， 因此不能經常食用， 以免危害身體健康。 米線越沒有勁越好， 因為越沒勁的米線含有的食用膠越少， 對人體的危害程度也相對較少， 建議大家少食用過於有勁的米線。
9、瓜子
過年時瓜子是必不可少的年貨，
結語：雖然每樣食物都有其營養價值所在， 但是我們還是要謹慎食用。 在上文中給大家介紹對於身體有害的食物， 相信大家在看完後應該有所瞭解了， 希望大家在日常生活中儘量少食用這些食物， 避免給身體帶來不必要的麻煩， 也希望大家可以將其分享給親朋好友， 讓他們也瞭解這些食物， 並遠離它們。
