有一次我們在辦公室， 特別無聊的時候， 我們的同事把他家的猴子， 帶來辦公室給我們玩了， 當我們玩的正高興的時候， 他說我出去買點東西， 你們幫我看著猴子點， 我們說好， 你去吧， 不一會他就回來了， 手裡拿著松子， 買了很多， 之後就給我們每一個人分了點， 我們就開始一起吃松子了， 那麼便秘能吃松子嗎 ?
有一次去外地旅遊爬山的時候， 當我們爬完下來， 看到很多賣吃的東西的， 有松子， 核桃之類的， 因為我吃過松子感覺挺好吃的， 於是我就買了松子， 之後分給同事吃， 同事說我最近便秘， 能吃松子嗎?
食療價值
1.祛病強身， 促進生長發育松子中富含不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分， 也是腦髓和神經組織的主要成分。 多食松子能夠促進兒童的生長發育和病後身體恢復。
2.軟化血管， 防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等， 一方面能夠增強血管彈性，
維護毛細血管的正常狀態， 降低血脂， 預防心血管疾病;另一方面， 能給機體組織提供豐富的營養成分， 強壯筋骨， 消除疲勞， 對老年人保健有極大的益處
3.潤膚澤顏， 烏髮美容松仁富含油脂和多種營養物質， 有顯著的辟穀充饑作用， 能夠滋潤五臟， 補益氣血， 充
養肌增， 烏髮白膚， 養顏駐容， 保持健康形態，
4.潤腸通便松仁富含脂肪油(約74%)， 主要為油酸酯和亞油酸酯， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。
松子中的磷和錳含量豐富， 對大腦和神經有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。
松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等。
松子具有抗衰老作用。
松子含有豐富的維生素E， 是一種很強的抗氧化劑， 能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用， 保護細胞免受自由基的損害。 從而保護了細胞的完整性， 使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
通過以上的瞭解， 我們知道了松子有很高的營養價值， 對人體的健康有很大的幫助，
?希望人們能正確的瞭解， 合理的食用松子， 讓它更好的被人們所享用。
