感冒又稱急性上呼吸道感染， 是小兒最常見的呼吸系統疾病。 小兒感冒應注意多飲水， 吃一些容易消化的流質食物。 有的患兒沒有食欲， 可暫減食入量， 以免引起積食。 還可給患兒喝些酸果湯汁， 如山楂汁、檸檬汁及鮮廣柑汁等， 能增進食欲。 中醫認為受邪不宜補， 因此感冒患兒應少吃葷腥食物， 特別忌服滋補性食品。
有什麼小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的呢?下面讓我們一齊去看看， 小兒感冒時的一些飲食注意事項。
小兒感冒時飲食的營養原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象，
2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀， 或因服用解表藥而汗出。 因此應及時補充水分， 足量的水分還能稀釋血液中的毒素， 加速代謝物的排泄， 從而減輕感冒的症狀， 縮短病程。
3、蔬果屬鹼性食物， 攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖， 因此， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對病毒有一定的抑制作用。
4、紅色的食物富含胡蘿蔔素， 對感冒的痊癒也非常有幫助。
小兒感冒時適宜吃什麼食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋果、梨、柳丁、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
