蘿蔔的減肥功效

蘿蔔的減肥功效：蘿蔔冬瓜羹

原料：蘿蔔250克， 冬瓜250克。

做法：將上述用料洗淨後切成小塊， 加入適量水煮熟後食用。

功效：可健脾消食， 適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。

蘿蔔的減肥功效：茼蒿炒蘿蔔

原料：白蘿蔔200克， 茼蒿100克， 素油100毫升， 花椒20粒， 味精、精鹽、水澱粉、麻油、雞湯各適量。

做法：白蘿蔔洗淨切成條， 茼蒿洗淨切成段。 炒鍋置火上， 放油燒熱， 放入花椒炸黑， 撈出棄去， 加入白蘿蔔條， 煸炒， 加入雞湯少量， 翻炒至七成熟， 加入茼蒿段煸炒， 加精鹽、味精調味， 熟透後用水澱粉勾芡， 待湯汁明亮後淋入麻油即成。

蘿蔔的減肥功效：去脂美白湯

原料：鮮蘿蔔纓60克， 薏苡仁30克， 鮮馬齒莧40克。

做法：先將薏苡仁加清水煮20分鐘， 然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入， 再煮10分鐘即可。 對膚色灰暗或油脂過多者有效。 每日1次， 常食。