跆拳道的好處有哪些

跆拳道被譽為“正人之道、育人之道。 ”當前學習跆拳道的浪潮不僅局限在韓國， 已經成為風靡全球的一項運動了。 跆拳道是一種外練技擊格鬥和內練精神氣質相結合的武道。 學習跆拳道的好處有哪些?下麵將一一闡述：

跆拳道通過抬高、踢腿的動作， 可鍛煉側腰部和大腿內側肌肉。 跆拳道尤其深受女性的喜愛。 可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿， 均勻發達全身肌肉， 使女性保持青春與美麗。 練跆拳道可以恢復女性分娩後下垂的腹部和腰， 以及大腿內側的肌肉， 對重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。

學習跆拳道， 可以鍛煉心理素質。 克服自卑、懶惰、膽小和挫折感等， 從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸的精神。 培養堅韌果斷， 自信良好的意志品質， 從而造就健康的身心。

在身體上， 跆拳道可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性。 刺激和開發練習者的速度、力量， 靈敏耐力等身體素質。

“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神， 對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。 練習跆拳道能培訓吃苦耐勞、勇敢頑強的精神， 克服練習者原先的惰性及消極心態， 從而達到戰勝自我、超越自我的人生境界。