灰指甲患者能鍛煉嗎?這是所有灰指甲患者想要知道的， 專家告訴大家：灰指甲患者鍛煉沒影響的， 只要穿的運動鞋不壓迫病甲就沒問題， 治療灰指甲的病症是有很多的， 可以選擇外塗藥， 可以內服藥， 還可以外科手術拔除病甲。 許多患者在初得病時總是希望儘快把病治好， 卻是半途而廢， 許多患者因為治療不測底,久治不愈。 所以治療灰指甲必須要有耐心， 只要採用正確的方法， 灰指甲是一定能除根的。
灰指甲患者能鍛煉嗎?灰指甲患者適合哪些運動?
根據年齡選擇適合你的運動項目
年齡不同，
20歲左右的年輕人， 精力旺盛， 可以選擇高強度的有氧運動， 比如跑步、拳擊、各種對抗性強的球類運動等。 這些強度較高的運動項目可以有效地解除精神壓力， 使全身的肌肉更發達， 並且能增強耐力與身體的協調性， 保持身體的良好狀態。
30歲左右正值壯年， 可以進行攀登、踏板、武術等運動， 既可以減輕體重， 又能強化肌肉的彈力。
40歲左右的人， 可以選擇爬樓梯、網球、游泳等強化全身肌肉的運動， 這樣有助於保持正常體重， 延緩衰老。
50歲左右的人， 精神和體力均有不同程度的下降， 適合划船、打高爾夫球等較溫和的運動， 以加強全身肌力及骨骼密度，
根據興趣選擇你喜歡的運動項目
選擇你最喜歡的項目， 以便在運動前醞釀出一種躍躍欲試的情緒。 研究資料表明， 對某種運動的興趣越濃， 其健身效果就越好。
根據病種選擇適合你的運動項目
在進行鍛煉時一定要考慮身體狀況， 如果你患有某種疾病， 就必須慎重選擇運動項目。
比如說高血壓患者適合散步、騎車、游泳等， 通過全身肌肉的反復收縮， 使血管收縮， 有助於血壓下降。 輕症心臟病患者可選擇散步、慢跑等運動;較重症的心臟病患者心絞痛發作頻繁者可做一些如太極拳等保護性輕微運動， 以不增加心跳次數為宜。 對哮喘病患者來說， 跑步、球類、騎車等可誘發哮喘發作，
根據身材特徵選擇有利於塑造完美體形的運動項目
瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人， 往往內臟器官也不太健康。 運動時， 應該先慢慢鍛煉好基本體力， 逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度， 再進行重量訓練， 參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。 瘦弱型的人要特別注意飲食。 應多攝取含豐富蛋白質的食物， 以增進內臟機能， 增強肌肉力量， 還要多攝取維生素類。
看起來瘦弱， 但卻有很多脂肪的人， 肌肉力量和內臟器官的功能往往不強， 體力不好。 這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。 飲食應該避免暴飲暴食，
