引起睡眠障礙的幾個原因

現在許多的上班由於工作和作息的原因容易導致患上失眠障礙。 那麼具體導致睡眠障礙的原因是什麼呢？下面就幾種常見的失眠原因提供大家參考一下。

1、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難， 睡眠淺而多夢。 習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。

2、個體因素：不良的生活習慣， 如睡前飲茶， 飲咖啡， 吸煙等， 或由於工作， 娛樂形成生理節律紊亂性失眠。

3、軀體原因：廣義地說， 任何軀體的不適均可導致失眠， 包括一些本身與睡眠有關的疾病。

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠， 心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

5、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變， 強光， 噪音以及高溫等。