老年癡呆怎樣預防最好

老人癡呆是生活中比較常見的一種疾病。 對於這樣的疾病我們在生活中是如何來護理的呢？下面給大家介紹相關的老年癡呆症的護理方法供大家參考。

1、飲食要低糖、低鹽、低脂：如果飲食長期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高， 動脈硬化， 年老易患癡呆。 所以， 飲食， 特別是中老年人的飲食應低糖、低鹽、低脂， 而富含多種維生素和微量元素。

2、嚴格戒煙：吸煙歷史越長， 每天吸煙越多， 腦動脈硬化越明顯， 越易導致大腦供血不足， 腦組織萎縮， 導致癡呆。

3、常吃富含膽鹼的食物：膽鹼有助於乙醯膽鹼的生成， 乙醯膽鹼能增強記憶力，

4、常吃富含維生素B的食物：維生素B能有效地降低老年癡呆的發病率。 富含維生素B的食物有臭豆腐、貝類、海帶、肝、腎、白菜和蘿蔔等。

5、每餐七分飽：長期飽食， 特別是暴飲暴食， 易致腦血管硬化、腦供血不足、大腦早衰和智力下降， 形成癡呆。 每餐七分飽， 既能保證能量供應， 又能預防癡呆。

6、少飲或不飲烈性灑：酒精能使大腦細胞密度降低， 腦組織萎縮， 腦功能降低， 反應遲鈍導致癡呆。