在我們的生活中有許多的人被頭痛這一疾病所困擾， 那麼對於這樣的一種疾病我們能有什麼比較好的方法來改善呢？下面給大家介紹改善頭痛症狀的幾種食物， 供大家參考。
西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因， 而西瓜不僅含水量豐富， 同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素， 從而預防頭痛。
杏仁
研究發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 所以日常可以適當吃些杏仁， 改善頭痛問題。
菠菜
有研究表示， 菠菜能降血壓， 緩解頭痛。 因此日常生活中不妨嘗試下菠菜， 防治頭痛問題。
優酪乳
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號，
芝麻
芝麻含有大量維E和鎂， 具有促迴圈、平穩雌激素水準， 預防經期頭痛的功效。 無論是做湯、煮粥還是拌涼菜， 都可以放一些。
全麥麵包
碳水化合物吃得太少， 大腦能量不充足， 同樣容易犯頭痛。 頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物， 如全麥麵包、燕麥粥等。
土豆
飲酒過量導致身體缺水， 微量元素鉀流失， 誘發頭痛。 因此， 含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛， 所以頭痛者不妨適當吃些土豆。
