隨著我們生活品質的提高， 我們現在餐桌上面的菜肴是非常的豐富， 而我們吃得太多又運動得太少導致我們出現了肥胖， 很多人都為肥胖而苦惱， 不過我們要找到好的方法來減肥才行， 苦瓜泡綠茶是非常流行的一種減肥的方法， 那麼苦瓜泡綠茶到底應該怎麼做才能減肥， 苦瓜泡綠茶是否對於減肥有效。
苦瓜泡綠茶是非常容易製作的， 我們採用苦瓜泡綠茶來減肥最需要的就是我們的恒心， 只要大家能夠堅持下去， 那麼是可以採用苦瓜泡綠茶來實現減肥的。
苦瓜減肥法風靡了很久， 有著不錯的減肥功效，
苦瓜功效
1、苦瓜裡含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】， 可阻止脂肪吸收， 並使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方， 苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收， 具有減肥功效外， 也是極強的抗癌高手， 其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶功效：
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品， 它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1， 茶中富含的維生素B1，
減肥功效
綠茶可抗氧化， 苦瓜泡綠茶結合起來， 減肥效果相當明顯!
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分飽， 儘量少吃熱量高的食物， 如肉類， 以清淡為宜。
3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食， 如覺得運動很累， 就試著爬爬樓梯。
4、下午餓時， 準備一些水果， 那些纖維含量較高的水果都可以， 如蘋果之類的。
上文我們介紹了減肥的必要性， 我們吃得太多運動得太少導致我們出現了肥胖， 肥胖不但影響了我們的外觀而且還會帶來疾病， 所以我們一定要去減肥才行， 上文詳細介紹了採用苦瓜泡綠茶的方法來減肥。 苦瓜泡綠茶是可以減肥成功的。
