李奶奶所在的城市屬於丘陵地區， 海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點， 要登上烈士塔， 需爬100多級臺階， 對人來說， 既是體力的鍛煉， 也是耐力考驗， 這也是李奶奶和眾多老人選准每天早晨5點準時趕到烈士塔頂鍛煉的原因。 然而， 這天早晨， 當李奶奶登上塔頂後， 明顯感到心慌、胸悶、頭痛， 而後頹然倒下， 口吐白沫， 昏迷不醒了。 和她一起鍛煉的同伴發現後， 忙趕到山下的電話亭， 撥通“120”求救， 此時李奶奶倒地已20多分鐘。
儘管為搶救老人， 急救人員衣服全部被汗水濕透， 但老人終因腦出血面積太大、出血時間太長，
近年來， 一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。 認為， 此舉除能進行登高訓練外， 而且那裡的空氣新鮮， 是鍛煉的好地點。
但是， 李奶奶的悲劇告訴人們， 晨練， 莫要登高處。 因為， 登高雖能鍛煉體力， 但也存在著高處不勝寒的隱患。 海拔太高， 空氣中的含氧量較少， 對本身有心臟病、高血壓、腦血管疾病和呼吸系統疾病的老人來說， 將十分不利。 此外， 在人少、過於偏僻的地方鍛煉， 一旦發生意外， 很難被人發現。 即使被人發現， 但由於通訊和交通不便， 也給早期急救帶來諸多的困難。
因此， 醫生奉勸老人們：晨練，
