神經衰弱是我們的生活中比較常見的一種神經性疾病， 對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹改善神經衰弱的食療方法， 供大家參考。
糯米
糯米補氣血、暖脾胃， 適宜一切體虛之人神經衰弱者食用， 尤以煮稀飯， 或與紅棗同煮稀粥最佳， 能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神， 是食物治療神經衰弱的佳品。
大棗
大棗在民間常作補血食品， 能益氣、養心、安神， 古代醫家常用以治療神經衰弱的病症， 是食物治療神經衰弱的首選食品之一。 經常服食大棗， 對於身體虛弱、神經衰弱者，
銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效， 能補腦強心、消除疲勞。 據分析， 銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分， 這些都對神經衰弱患者有益， 是食物治療神經衰弱絕佳選擇之一。
小麥
小麥有養心神、益心氣的作用， 尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠， 或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。 古方有甘麥大棗湯， 以小麥60克， 大棗15個， 甘草10克， 用水3碗， 煎至1碗， 睡前一次服完。
牛奶
牛奶， 又稱牛乳， 性味甘， 平。 牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。 牛奶中含有使人產生困倦感覺的生化物質色氨酸， 可以起到使人安眠的效果， 加上牛奶的營養所產生的溫飽感， 更可增加催眠的效果，
