一定要運動才能根治蕁麻疹

我於去年9月下旬發作的病， 一開始不當一回事， 結果越來越嚴重， 直到天天發作， 才去醫院醫治， 被醫生告知可能是慢性尋麻疹， 然後去驗了個血， 並配了一盒依巴斯丁片給我。 驗血報告出來後並無異常， 但是仍然天天發作， 於是就開始吃配的藥。 我不是天天吃的， 一般是吃一粒5天不發作， 但是到了第6天不吃一定會發作。 我的發作時間一般是晚上8點半開始一直到次日淩晨一點半左右。

期間網上查了很多資料， 發覺有這病很難根治， 但得病根源是自己免疫力不足。 然後偶爾有看到吧裡有網友留言說自己病好了，

得益於天天鍛煉身體。 於是我也開始嘗試這個方法， 結果一試就靈， 我的鍛煉步奏其實很簡單， 在每天的發作時間之前， 也就是晚上8點左右開始， 先做一套廣播體操舒展筋骨， 後開始做30俯臥撐接撐地持續1分鐘， 後休息15秒做深蹲30個， 後再休息15秒做仰臥起坐30個， 不需要刻意死做， 但是一整套下來一定要微微冒汗， 如果不出汗， 適當再加大些強度。 做好後會口渴， 吃一個蘋果， 然後休息看會電視上會網， 睡覺。

每天早上一個蘋果， 晚上做好運動後一個蘋果， 每天一定要洗澡， 貼身衣物最好每天換洗， 不吃容易發的食品， 比如雞蛋， 魚， 海鮮之類， 有抽煙喝酒習慣的直接戒掉。 調整好自己的作息了， 身體變強壯了， 這個病就好了，

就這麼簡單!