在我們的潛意識裡， 相信大家都會認為只要行動就一定會出汗， 所以， 當我們在運動之後身體不出汗的時候， 就會覺得很詫異， 大多數人都會認為這種現象是不正常的。 那麼我們運動完之後為什麼不出汗呢?相信很多朋友都想知道答案， 所以小編現在就為大家解開謎團吧。
人的身體分佈著約300萬個汗腺， 汗腺具有分泌汗液的作用。 而汗液的排出， 可以調節人體內的溫度， 同時也能排出部分代謝廢物。 正常情況下， 運動強度越大， 排汗量越多， 但運動出汗的多少是因人而異的， 汗腺數量多的人， 出汗也相對較多。
運動前飲水的多少對出汗也有影響， 如果運動前大量飲水， 會導致體液增多而增加出汗量;另外， 還要看個人的身體素質， 體質強壯的人， 肌肉與運動器官都比較健康， 即使進行強度較大的運動， 也毫不費力， 出的汗自然就少;相反， 體質差的人稍稍活動， 就會大汗淋漓。
運動時不出汗容易中暑。 很多人往往運動三四十分鐘後仍然不怎麼出汗， 但皮膚表面卻很熱。 這是因為體內的汗液無法排出而導致體溫調節失衡。 如果你感覺身體灼熱， 應立即停止運動， 否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀。 這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便， 都能讓體內溫度降下來。
運動減肥的誤區
每次鍛煉時都應該大汗淋漓。
出汗只能迅速降低體溫， 對身體其他部位並沒有多少影響， 更不會減肥。 你可能在一次鍛煉後體重減輕， 這只是體內水分減少造成的暫時現象。 一旦你補充了充足的水分， 體重也將隨之恢復。
看了小編上述內容的描述， 相信大家已經知道了， 為什麼我們在運動之後身體不出汗了吧?在運動之中， 身體不出汗或者是出汗過多， 對我們的身體都沒有好處， 如果現在你也在面臨這兩者之一， 不妨去正規的醫院檢查一下如果是疾病原因引起的應該予以重視。
