半夜不想睡 警惕晚睡強迫症

有的人總是因為工作或某些事情很晚才睡， 他們也並沒有覺得這是一種病， 也沒有想到自己竟然在不經意間得了強迫症。 專家提示， “晚睡強迫症”在心理學上是“拖延症”的一種， 過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因， 可能會反映到生活其他方面。

網名 “越夜越興奮”的網友告訴記者， 自己經常到淩晨兩三點仍毫無睡意， 每天半夜都會到豆瓣網“晚睡強迫症”小組報導， 讓“每日一推”欄目中更新的視頻、文章等來幫他消磨漫漫長夜。 “世界睡了， 這個小組還神魂顛倒的醒著”已成為標誌性臺詞。

專家表示， “晚睡強迫症”這一心理學上的“拖延症”在工作、學習中也會形成拖拖拉拉的風氣，

為此專家建議， “晚睡強迫症”人群切不可掉以輕心， 任自己的晚睡症狀蔓延。 克服現狀的關鍵是自己要下定擺脫慣性的決心。 同時， 行動力也至關重要， 不要總是抱著想法而不去實現， 一旦決定就努力付諸行動， 雖然一開始會很難扭轉， 但一旦習慣就覺得其實行動起來比拖延要輕鬆很多。