幾乎每個人都出現過便秘的情況， 排不出、肚子脹、排便痛、口臭等都會隨著便秘而來。 便秘， 僅靠多喝水未必管用， 關鍵時刻具有保健作用中藥可以來幫忙。
便秘真的會使內臟中毒!
長期排便困難則會引起直腸方面的疾病， 如痔瘡、肛裂、肛瘺等， 同時費力排便對心腦血管也有影響， 尤其是老年人會因此誘發高血壓、腦卒中、心肌梗死等。 便秘， 還會使腸道內的有害物質被再次吸收進入血液， 對肝臟、皮膚、神經系統均有影響。
現代人的便秘原因類似
疾病因素之外， 現代人發生便秘的原因其實很相似，
其次， 緊張的生活節奏與缺乏運動， 擾亂排便習慣。 另外， 長期的導瀉藥物使用， 造成依賴性， 使便秘加重。
火麻仁油可潤腸通便
火麻仁也稱之為大麻仁， 屬於一種中藥材， 用其榨出的油脂又被稱為長壽油， 屬於唯一種可溶于水的植物油。
在中醫裡火麻仁油可以潤燥、滑腸， 主要治療腸道乾燥、便秘與滋陰補虛。 便秘嚴重時， 早晨空腹， 在冷白開水中加入一勺火麻油飲用， 大約1小時候後會有便意。
利用火麻油潤腸， 尤其適合衰弱、患有心血管疾病， 同時又長期便秘的老人。
火麻油的保健功效更為顯著
據說長壽之鄉——巴馬，
據報導稱火麻油是目前所見食用油中不飽和脂肪酸量最高的， 甚至高達90%以上。 同時含有卵磷脂、亞麻酸、蛋白質等。 能夠降低膽固醇、養肝明目、保護心血管、延緩動脈硬化等。
在維生素與礦物質方面， 火麻油中含有維生素E、鋅、鈣、鎂、鉀與鐵等， 為人體必須的微量元素， 可以促進健康、防病。
火麻仁的食用方法
1.火麻仁茶。 用炒香的火麻仁與白糖煮茶喝， 可以潤腸道、補虛， 便秘、上火嚴重時還可以加入決明子。
2.火麻仁粥。 去殼的火麻仁與大米共同煮粥食用， 不僅可以調理腸胃， 對經常性便秘、肝病也有調理作用。
3.火麻油可作為調料。 涼拌蔬菜或沙拉時， 可用火麻油代替芝麻油或橄欖油，
