一般情況下脂肪肝這種疾病是可逆的， 只要大家及時診斷與治療都是可以恢復健康的， 不會對身體造成什麼傷害。 其實治療脂肪肝並不一定要去醫院， 生活中的一些好習慣就有治療脂肪肝的效果。 那麼我們在生活中到底如何改善脂肪肝呢?接下來我們就讓肝病權威專家給大家合理性建議吧!
1、脂肪肝飲食很重要， 絕對不能再喝酒， 長期酗酒， 酒精是損害肝臟的第一殺手， 並且會造成脂肪肝的惡化。
2、減肥， 是改善脂肪肝的必須。 營養過剩長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，
3、儘量避免各種藥物， 有數十種藥物與脂肪肝有關， 如四環素、乙醯水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等， 都可以導致脂肪在肝內積聚。
4、少吃肥肉和油炸食品， 應該制定並堅持合理的飲食制度， 瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食， 同時應限制膽固醇的攝入量， 如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
肝病專家提示：改善脂肪肝， 除了要做到以上幾點， 還要提倡運動， 運動可以消耗掉體內多餘的脂肪， 甚至已經患了脂肪肝的人， 隨著飲食控制、堅持體育鍛煉， 適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動後， 能消耗體內熱量，
而肥胖減輕之後， 肝臟中的脂肪也會隨之消退， 肝功能恢復正常， 而無需藥物治療。 若每天跑步， 每小時至少6公里才能達到減肥效果。 仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
從上文中我們知道了改善脂肪肝最好的辦法就是控制飲食， 只要大家平時的飲食做到位了， 脂肪肝很快就會消失了， 根本不用去醫院治療， 這樣既省錢又治病多好。 如果您對於脂肪肝這種疾病還有什麼不明白的問題， 完全可以線上諮詢中華康網的線上專家， 她們會非常樂意為您做詳細解答的。
