冬天飲食， 很多人都愛火鍋， 炒菜上桌很快就冷， 不如火鍋邊涮邊吃， 熱呼呼的暖胃暖身， 加點辣椒還很開胃。 但是， 吃火鍋時難免會加些薑蒜來進行調味， 因此很容易就會纏身口臭， 特別是吃完火鍋之後， 和人講話都覺得尷尬， 深怕自己有口氣傳到對方， 影響自己的形象。
而有些女性為了吃完火鍋之後口氣好聞點， 調料就選擇不加薑蒜， 或者乾脆來點芝麻醬。 且不說芝麻醬熱量高， 會增加飲食的卡路里， 吃火鍋加薑蒜更多還是因為與健康有關。
蘸料裡放蒜可以抑菌、殺菌、抗病毒， 吃火鍋本來就會加重腸胃負擔，
1、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
2、飯後用淡鹽水漱口， 能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
3、山楂性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生米， 咀嚼時間越長越好， 能讓其本身特有的香氣充分分解出來， 可淨化口氣。
5、在包包裡裝些青橄欖或話梅， 必要時嚼上一兩顆， 這樣可以刺砬激唾液分砬泌， 從而消除口臭。
6、檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
去除口臭最有效的偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖， 開水沖服， 常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸， 含在口中， 可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬， 溶于100克水中， 再放入10個搗碎的橄欖， 浸泡半小時後， 用來漱口， 每天3～4次， 每次15分鐘左右， 連用2～3天， 一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶葉， 可暫時消除口臭;堅持每天喝1杯新茶泡的茶水， 半月左右可根除。
6、肉去除口臭：將肉煮熟， 等涼後切片， 蘸鹽末服食， 可去除口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用， 口臭可除。
