躁鬱症是一種較嚴重的精神疾病， 其特徵是極端的情緒變化。 典型的躁郁症患者可以從狂喜滑落到狂悲， 並呈週期性運動。 對於躁郁症患者， 除了藥物治療外， 還可以通過日常飲食調理。
●多吃蔬菜
飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。 全麥等穀類是很好的選擇， 但勿食用過多的麵包。 每週吃兩次白肉魚及火雞。
●補充營養素
①鎂
用量依產品標示， 研究指出鎂能代替鋰做為治療躁鬱症的藥物， 用以對付關於該病狀連續變換的情況。 它無毒副作用。
②L-牛磺酸
用量500毫克， 每天3次。 與50毫克及100毫克一起服用，
③L-酪胺酸
用量500毫克， 每天2次， 空腹使用， 添加維他命B6及c， 以利吸收。 是治療抑鬱的重要物質， 能穩定情緒變化。 氨基酸是治療此病的重要物質， 尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。
④維生素B群
躁郁病患者不易吸收維生素B群， 因此需大量補充。 根據報導， 躁郁症患者缺乏維生素B群， 而且在注射B12及服用大量群後， 狀況出現好轉。 維生素B群對腦部有類似鋰的作用。
⑤不飽和酸
用量依產品指示。 是改善腦部迴圈及穩定血壓的重要物質。
⑥維生素C
用量3000-6000毫克， 是強效的免疫促進劑， 並有助抗過敏。
⑦鋅
用量每天50毫克。 保護腦細胞。
