年方24歲的隋女士是公司裡的行政主管， 收入高， 相貌好， 追求者甚多。 然而， 在兩年前公司的一次體檢中， 隋女士被查出了脂肪肝， 這令她大為苦惱。 短短兩年過去了， 隋女士竟然靠著自己毅力成功甩掉了脂肪肝， 她是如何做到的呢？
1.合理飲食
隋女士在飲食方面對自己頗為苛刻， 兩年下來， 已經養成了不吃辛辣、不吃油炸食品、不吃膨化食品的習慣。 同時， 對於蛋白質類食物的攝入隋女士也嚴格把控， 如蛋、甲魚、瘦肉等從不過多食用。 連平時最愛吃的海鮮， 隋女士因為顧忌它們含膽固醇較多， 不得不戒掉，
2.戒酒
最為公司的管理層， 過去的隋女士是酒桌上必不可少的靈魂人物， 宴會、聚餐、聯誼樣樣少不了她。 然而， 自從患上了脂肪肝， 隋女士便以茶代酒， 即維護了正常的人際交往， 也保護了自己的身體。
3.適量運動
自從得知患上了脂肪肝那天起， 運動就成了隋女士每天必不可少的項目。 每天早晨， 隋女士都早起慢跑一個小時。 而晚上下班， 隋女士坐公車也早下3個站地步行回家。 平時節假日， 隋女士也會打打羽毛球、做做健身操， 約幾位閨蜜遊游泳、踏踏青。 正是這些運動， 對降脂、促進肝內脂肪消退起到了良好的效果。
