孕婦如何預防脂肪肝的發生呢

專家表示：脂肪肝疾病是一種發病率極高的病種， 同時患病的人群也非常廣， 其中孕婦如若患病的話不光對自己同時對自己腹中胎兒都會構成威脅的。 那麼， 孕婦該怎麼去預防脂肪肝這種疾病呢?下面就是專家為大夥所做的相關介紹。

妊娠期出現的脂肪肝包括妊娠嘔吐引起的脂肪肝和晚期妊娠引起的急性脂肪肝。 前者見於孕婦出現嚴重而長時間的嘔吐後， 可有飲食攝入不足導致營養不良的表現， 補充足夠的熱量及營養物質後肝損傷即可消失， 預防脂肪肝主要有以下幾點：

孕婦在懷孕期間一般都會大量的補充營養元素，

而脂肪肝與飲食是有很大的關係的， 所以預防脂肪肝必須在孕期就應建立良好的飲食習慣：一日三餐有規律， 儘量避免過量攝食、吃零食和夜宵， 避免體重增長過快。 合理食用主食， 儘量不要過多的食用高脂肪和高熱量食品。

其次， 運動很重要， 有些懷孕的准媽媽們因為嫌腰身太大不知道脂肪肝的危害， 所以在孕期的幾個月裡運動量極少， 不是躺在床上休息， 就是坐在椅子上， 以致於肝內脂肪堆積過多造成病變， 導致脂肪肝的出現， 所以， 孕婦要想預防好脂肪肝， 最好是在家人的陪同下作適宜的運動， 如散步， 這也有益於身心健康。

專家提醒：人們在平日裡一定要多留心自身的身體變化，

一旦發現自己身體出現異樣定要及早去醫院救治， 以免讓自己受到更多的傷害。 孕婦更需要多注意點， 一旦得了脂肪肝疾病， 不但會威脅到自己， 更會危及到腹中的胎兒。