生命在於運動， 這是大家都知道的常識， 雖然乙肝、丙肝患者或者肝硬化患者需要一定的休息， 但對於脂肪肝患者來說， 還是需要一定的運動的， 那麼患有脂肪肝怎樣運動才可以幫助治療疾病呢？下面我們就來具體的瞭解一下吧。
1、脂肪肝患者適合哪些運動?
有人以為， 運動越劇烈， 減肥的效果越好， 運動時出汗越多， 越能減肥。 其實不然。 運動分為有氧運動和無氧運動兩大類。 這兩類運動對減肥的影響有很大區別。
有氧鍛煉也稱有氧代謝運動， 是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。
2、脂肪肝患者每次運動多長時間為宜?
有人認為， 每天活動二三十分鐘就可以起到減肥的作用。 其實， 在進行有氧運動時， 運動初期糖原分解的比例高於脂肪酸， 約運動20分鐘時兩者比例接近， 運動繼續至30分鐘時脂肪供能的比例逐漸增加， 40分鐘後脂肪供能的比例才會超過百分之六十。 因此， 當脂肪肝患者以減肥為目的進行治療性鍛煉時，
在營養過剩或肥胖性脂肪肝的治療中， 運動治療的重要性僅次於飲食控制。 但每個人的生活方式和習慣各有差異， 所需要的運動形式和強度也各不相同。 因此， 脂肪肝患者應該按照以上的科學道理， 從小運動量開始， 循序漸進， 逐漸調整運動強度， 持之以恆.以達到治療脂肪肝的目的。
