脂肪肝的治療是很多患者都非常關注的問題， 這種疾病的患者一般都需要減肥， 於是正確的運動方法就成了很多人都要瞭解的。 脂肪肝的患者要治療疾病， 就應該適當的運動， 保持適中的體重最關鍵。
通常情況下， 脂肪肝患者運動時間不宜過長， 需要根據自身情況， 調整運動量， 每次運動的時間以30～60分鐘為宜， 每週運動3～5次為宜。
運動量的大小， 一般以微微出汗， 心率稍稍加快， 然後仍能再堅持鍛煉一段時間為宜， 運動量不能以時間來衡量， 因為運動項目不同， 達到等量運動量的時間也不同。 計算運動量最簡單實用的方法就是計算心率。
在運動剛結束後， 立即測量脈搏數， 測量15秒的脈搏數， 然後乘以4， 再加上10， 就可以得出每分鐘心率。 加上10是因為運動剛一結束， 脈搏數就開始下降， 加10以校正， 而準確估算運動時的心率。
合適的運動強度=×， 可以認為運動量比較合適。 也就是說， 一位45歲的人， 運動後的心率範圍在×=105～148次/分鐘比較合適。 或可以直接用作為運動中的平均心率， 即170-45=125次/分鐘。
雖然脂肪肝是一種常見的疾病， 但是很多人對於疾病的治療都不是特別瞭解。 其實治療脂肪肝沒有什麼好的方法， 要治療疾病患者就應該從生活中， 改掉不良的生活習慣， 多注意自己的飲食問題。
