脂肪肝的危害性是我們不能忽視的， 這種疾病的治療方法有很多， 但是脂肪並不是容易治癒的疾病。 平時生活中大家一定要多瞭解疾病的預防措施， 保持良好的飲食習慣對於疾病的預防有關鍵的作用。
每天運動30分鐘是非常重要的。 調查顯示， 絕大多數脂肪肝患者久坐或不活動， 長期不運動會導致體內過剩的營養轉化為脂肪， 積存在肝臟， 則為脂肪肝。
除了運動， “恪守一天三餐的準則， 下午茶別喝， 夜宵也別碰。 ”專家研究證明， 飲食過量， 好吃零食， 喜歡甜食， 常吃夜宵， 以及不吃早餐的飲食習慣會搗亂代謝功能。
得了脂肪肝並不意味著不可以吃肉， 但要限制肥肉、肉皮的食用， 可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。 在烹飪方法上， 最好採用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法， 忌油炸、煎、炒的方法。 一次進餐肉製品在75克-100克為宜， 在喝肉湯時要把上面厚厚的一層油撇掉。
脂肪肝的患者一定要積極的治療疾病， 因為脂肪肝也是能夠惡化的疾病， 如果大家錯過了最佳的治療時間， 治療的效果就不是特別理想了。 治療疾病的方法有很多， 患者要找到適合自己的方法。
