風濕性關節疼痛患者如何過冬

寒冷會引起關節的黏液黏度增加， 使關節活動增加阻力， 常有風濕病患者感覺寒冷天氣襲來時， 關節疼痛得非常厲害。

風濕性關節炎患者應養成留意天氣預報的好習慣， 在寒潮來襲時， 及時添加衣服提前做好防寒保暖工作。 要注意生活中儘量不接觸冷水， 防止手足受凍， 不要穿濕鞋、濕襪， 避免處在寒冷潮濕的環境中。

骨關節炎患者還應在冬季要早睡晚起， 多飲開水以增加新陳代謝， 平時應注意預防感冒， 以預防感冒導致骨關節炎病情加重。

在飲食方面， 骨關節炎患者飲食要以清淡為主， 少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物。

骨關節炎患者需要加強關節的活動鍛煉， 努力做到動靜相兼， 練養結合。 運動時間以白天為主， 選擇有陽光的地方和風和日麗的氣候為宜;運動地點白天以戶外為主， 早晚以房間內為主， 以避風寒為原則;運動專案因人而異， 目的是活動關節， 保持關節功能， 注意不要久坐， 要多活動;運動量因人而異， 以不疲勞， 不加重病情為宜。 需要注意的是， 在骨關節炎的急性期或關節腫痛明顯時， 要嚴格控制運動。