中藥飲食解決秋冬皮膚問題

秋冬季節， 天氣寒冷乾燥， 你是否開始覺得臉部皮膚越來越粗糙了呢？你的臉上是否又出現了惱人的各種“斑”呢？小編教你幾招， 用飲食調養給肌膚補充活力！

皮膚問題和五臟有關

斑症指雀斑、黃褐斑等， 可千萬不要忽視簡單的皮膚問題， 從中醫季節養生的角度， 很有可能和五臟功能失調有關。

雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位， 尤好發于膚色白的女青年， 其色澤黧黑， 針尖或豆粒大小， 形如雀卵， 故而得名。 其春夏加重， 秋冬變淡， 病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。 黃褐斑好發於中青年， 女性尤多，

是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病， 大小不等。 日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。 病因與內分泌、營養、日曬等有關。 中醫認為， 本病多為肝鬱脾虛， 肝腎不足所為， 當以補益肝腎， 疏肝健脾為治。

補肝腎、健脾胃

中藥飲食幫你忙

黑芝麻：性甘平， 歸肝、腎、大腸經。 有補肝腎， 益精血， 潤腸燥的功效。

生地：性甘寒， 歸心、肝、腎經。 有清熱涼血， 養陰生津的功效。

山藥：性甘平， 入肺、脾、腎經;有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的功效。

枸杞子：性甘平， 歸肝經;腎經;有養肝滋腎潤肺的功效。

茯苓：性甘平， 歸心經、肺經、脾經、腎經;有利水滲濕的功效。

中藥飲食幫你解決皮膚問題

胡桃芝麻飲

胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末，

與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。

枸杞生地散

枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。

健脾消斑粥

生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 去脂消斑。

茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。 上藥同置鍋中， 加清水適量水煎取汁， 分作2份， 飯後飲用， 每日1劑， 連續7-10天。 可健脾消斑， 祛風通絡。