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冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢？雖然是在冬天，還是有很對食材供我們選擇的。所以，我們在選擇食物時應該要科學適當，這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只，洗淨切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日...
2016-03-21 -
元宵節養生飲食必知
正月十五鬧元宵，這不，元宵節到了，湯圓成了家家戶戶必吃的，也意味新的一年闔家幸福、萬事如意。當然吃湯圓也有宜忌哦，一起來看看吧高燒患者：發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的...
2017-02-18 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按：工作壓力大，夏季尤其愛疲勞，但休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法，會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
多吃鹹酸少辛辣 五形人健康養生飲食須知
編者按：三伏天馬上就要過去了，夏末秋初可以說是養生的好時節，養生也要分體質，下面和小編一起看一下健康飲食健康養生吧。 多吃鹹酸少辛辣 五形人的健康飲食 木形人：大麥益氣補肝陰 飲食調養：...
2012-08-10 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要...
2014-01-17 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高，人體胃腸道消化液濃度降低，活力降低，因此消化能力下降，不能耐受肥甘滋膩之品，所以，夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主，構成食譜的食物結構要清淡，容易被人體吸收，並...
2012-08-10 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的，可是人到了老年之後，抵抗力也變差了，身體素質也變差了，所以更容易生病，而這時候，他們就更應該注意自己的飲食，這樣才能確保老年人的健康，可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢？...
2016-01-22 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二...
2012-09-28 -
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可...
2012-09-28 -
科學養生飲食有度 橘子吃太多竟然變“小黃人”
橘子吃太多竟然變“小黃人”據媒體報導，年近七旬的張大爺酷愛吃橘子，閑來無事烤著火吃橘子，不知不覺間就吃了兩斤。但等到第二天起床，發現手掌和面部都是黃的。張大爺嚇了一跳，還以為自己肝臟出問題，得了肝炎...
2015-01-19 -
男性秋冬養生吃什麼好？3款食療方可滋補肝腎
秋冬是滋補的季節，作為家裡的“頂樑柱”，男性朋友一直承受著很大的壓力，因此在飲食上，要好好滋補才行。那麼，在這秋冬之際，男性應該吃什麼比較好呢？下面和大家推薦3款食療方，可滋補肝腎、黑鬚髮。 ...
2016-11-03 -
夏秋立交養生飲食怎麼吃
現在已到了夏秋交接的時節，養生該怎麼吃才是上策？處暑過後，氣候相對乾燥些，不少人會出現不同程度的鼻乾咽燥、皮膚乾澀或口渴，甚至乾咳少痰、大便秘結等症狀，祖國醫學稱之為“秋燥”. 對付“秋燥”,飲...
2016-09-12 -
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則
人一旦上了年紀之後，身體會一天不如一天，身體的組織和各個器官的老化，讓老年人的消化能力下降。同時，飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼，老年人如何吃得健康、吃得好呢?下面我們就來介紹下老年人秋冬飲...
2016-11-30 -
秋冬養生最關鍵的一點
一般來說四季均可補，但秋冬最佳。這是因為秋冬是陰長陽消的階段，順應這個趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，這好比一株乾渴的鮮花，春夏養陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發掉一大半，而秋冬養陰就好比傍晚...
2011-04-17 -
大暑養生飲食有什麼宜忌
大暑節氣的到來預示著全年最熱的時節到了，高溫來襲，讓人難以承受，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力沒有胃口。這個時候做好保健是非常重要，除了注意日常起居，調整飲食也是“重中之重”，那麼大...
2017-02-28 -
老人秋冬養生 飲食要遵循5個原則
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則。人一旦上了年紀之後，身體會一天不如一天，身體的組織和各個器官的老化，讓老年人的消化能力下降。同時，飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼，老年人如何吃得健康、吃得好...
2017-03-04 -
驚蟄養生飲食起居全攻略
驚蟄養生關鍵四點 蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：飲食方面：...
2014-03-06 -
24節氣立冬養生飲食的四個注意
立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分...
2013-11-07
