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春季養生飲食的七大原則
春季是陽氣上升的季節,季節的變化交替容易導致疾病的產生,所以說春季養生,首先最主要的是要從飲食開始,但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇,對於健康人體我們是不主張大量進補的,春季飲食主要以清...
2014-03-18 -
端午節養生飲食要注意什麼
端午養生飲食注意事項 一年一度的端午佳節即將到來,回家與親朋好友相聚在所難免的,這樣的一個佳節當然少不了吃的了,但是端午時節正好是屬於比較燥熱的天氣,雖然難免小酌幾杯,或是食用一些高能量的東...
2015-06-19 -
四時養生飲食怎麼吃呢?
每當四時天氣變化多,身體抵抗力差的人往往容易感冒、發燒、拉肚子等疾病,因此,這個時節要注意做好養生保健工作,女生別急著穿短裙,要注意多吃溫性食物,下面小編就教大家幾種養生的飲食方法,這樣也能夠很好...
2015-10-07 -
夏季女性養生飲食怎麼調理
炎盛夏即將來臨,養生又成了一個熱門話題,專家說,夏季養生要以補充營養為主,例如多吃新鮮蔬果,多攝取無機鹽、水,特別要注重補充微量元素。 夏日煩躁跟“心”有關 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……...
2011-04-29 -
春夏秋冬養生湯怎麼做
四季養生是很重要的事情,春夏秋冬這四個季節應該多喝一些養生湯,因為四季天氣變化無常,如果不重視養生,不好好的喝養生湯的話,對身體也起不到好的養生功效的,所以在春夏秋冬這樣的節氣裡面應該正確的養生,...
2015-10-15 -
秋冬養生食物有哪些
夏天的高溫過去後,清爽的秋季即將來臨,人們的心情也變得清爽起來,秋天是一個收穫的季節,景色非常的美,每個人都在欣賞金燦燦的秋天,很多人在忙忙碌碌地收穫自己的果實,因為忙碌很多人就忽視了養生,秋冬季...
2015-10-15 -
老人冬季養生飲食吃什麼好?
1、多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、...
2011-01-18 -
女人生理期清火養生飲食訣竅
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致“上火”。 通常,人們在“上火”之前...
2010-11-16 -
月經期清火養生飲食食療湯
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致“上火”。 通常,人們在“上火”之前...
2010-11-26 -
老年人養生飲食的八大要素
1、要香:老年人味覺、食欲較差,吃東西常覺得缺滋少味。因此,為老年人做飯菜要注意色、香、味。 2、要好:老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、...
2012-10-27 -
夏季養生飲食需注意的事項
夏季的氣溫是一年中最高的,熱體的代謝迴圈也是很大的。而很多同人在飲食上不注意,經常的吃一些涼的,雖然一時是解渴了,但是身體往往會吃不消,胃腸道疾病更是侵襲著我們的健康。那麼夏季養生飲食需注意的事項...
2013-10-07 -
春季養生飲食注意事項不能忽視
一年四季每個季節對我們的養生工作都是很關鍵的,春季在做養生工作時一定要先瞭解一下這個季節最大的特點是什麼,然而才能有針對性的做好預防與護理工作,尤其是乾燥上火這個特點不容忽視。那麼春季養生哪些注意...
2013-09-07 -
秋冬養生養心是重要點!
導語:隨著秋季的到來,也到了養生養心的重要季節。任何記得的養生都應要遵循自然界的規律,而秋季養生主要以“斂陰護陽”。最為重要的一點我們要記住養生先要養心。秋冬養生尤其要養心。 精神上,要做到力求...
2013-03-01 -
春夏之交養生飲食全攻略
春夏之交的食物調養,應著眼於清熱、健脾益氣,故宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物。“天時雖熱,不可貪涼;瓜果雖美,不可多食。”這是人們長期生活經驗的總結。夏天還需特別注意飲食衛生,預防腸道傳染病的...
2011-04-08 -
黃帝內經中春夏秋冬養生法
大家可能都知道,在黃帝內經中有很多不為人知的典故,這些典故對身體都有很大的幫助,所以說大家評說多看一些書還是有好處的,可以幫助身體預防一些疾病,還可以用這些典故來養生,下面介紹一下春夏秋冬每三個月...
2013-01-04 -
男性秋冬養生食譜
秋天天氣越來越陰寒,容易傷人的元氣,所以秋冬季節更應該注重養生保健,雖然市面上的保健品種類繁多,但是專家並不建議自行用藥,所以很多的人選擇在食物上用心思,想要知道養生的食譜,今天小編猜中了大家的心...
2013-03-04 -
秋天有哪些養生飲食
經常抽煙的朋友在秋季時經常會出現一些呼吸道疾病或者是支氣管方面的問題,咳嗽是常見症狀。這主要是因為秋天比其它三個季節來說更加乾燥一些,所以給肺部帶來了負擔並且引起一系列的併發症狀,出現這樣的情況要...
2015-11-22 -
春季養生飲食的五多五少
春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單,我們可以用這樣一句順口溜來概括:“春天裡來日漸暖,厚味飲食應轉淡,時鮮蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,...
2011-04-22 -
養生飲食“四忌兩防”
忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別,但起碼應把用膳...
2009-09-27 -
老人養生飲食需要有注意
人老了就需要注意自己的飲食,在飲食錯亂的時候會造成自己的身體不便,因此在諸多因素中,一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。 不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人,...
2013-09-09