-
養生飲食推薦:最懂女人心的5種食物
飲食關係到女性的健康和營養,女性養生可以通過飲食進行調理。下面小編就給大家介紹,女性朋友平時吃什麼食物有利保健養生。【優酪乳】——潤腸補鈣優酪乳可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦...
2013-09-18 -
春季養生飲食應輕補
養生原則中講究一個適應自然規律,人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來,排毒素、暢氣血,這個時候正是調養肝臟的好時機,而調養重在養肝護肝。 中醫講究“順時養生”,春天的時候正是萬物叢生之時,在中醫古...
2016-05-31 -
耳朵的中醫養生飲食調養
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓...
2011-03-09 -
生理期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” ...
2016-06-11 -
春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係,只要謹遵下面這5忌,瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
讓女人經絡暢通的三種養生飲食
1、紅棗生薑粥:清理毛孔 操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。 點評:熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。 2、巧用老絲瓜:借食物...
2010-10-25 -
吃果皮最能對抗癌症 秋冬養生做15件事
想要降低心臟病的風險,工作能力增強,延緩衰老,遠離癌症。更好的健康當然需要更多的時間,也許你需要每天運動30分鐘,每晚睡7至8個小時。下面為你介紹幾件秋冬養生適合做的事。1、 吃果皮原因:對抗癌症蘋...
2013-11-08 -
秋冬養生重點:秋收冬藏
秋冬養生重點? “春生夏長,秋收冬藏”這既是古人用來提示農業生產的一般順序、比喻事物發展過程以外,也是中醫四季養生的重點。這很好理解,如果把我們的身體看作是一棵樹的話,那麼春天就應該萌芽伸展,夏...
2012-01-04 -
老人養生飲食的10個注意點
1、品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食...
2011-03-19 -
秋冬養生 穴道按摩暖腿腳
首先是大腿根內側的氣沖穴,在此穴位的下邊,可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時,先按揉氣沖穴,然後按揉跳動的動脈處,一松一按,交替進行,一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止,此法對促進腿部血液迴圈很有益處...
2011-11-16 -
秋冬養生:頭宜溫腳宜暖
實際上,與“頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中”此相似的說法早有記載,例如《備急千金要方》中說:“人頭邊勿安火爐,日久引火氣頭重目赤……冬日凍腦……聖人之常法也。”《脈法》中也說到“聖人寒頭暖足,治病...
2011-11-10 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?下面...
2013-06-10 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節,尤其是到了三伏的時候,很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變,但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子,那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢?飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
秋季養生飲食的三大原則
秋季飲食一定要順應季節以及天時的變化,這樣才能夠保健身體。秋季天氣從熱轉變成為寒冷,所以也是一個陽消陰長的季節。所以這個時候的養生也一定要堅持養收的原則,也就是在飲食方面多吃一些具有潤燥益氣功...
2014-08-26 -
如何煎魚不掉皮不粘鍋,養生飲食有絕招!
經常會有人問我怎麼樣煎魚不散、燒魚不碎、蒸魚不腥,今天跟大家分享一下方法,用了這麼多年,一直很成功哈,如果你能做到,包你煎魚色香味俱全。 煎魚不粘鍋做法如下: 1,將鍋洗淨,揩幹後燒熱...
2016-02-15 -
經期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-04-15 -
夏日養生飲食有四竅門 吃山藥保健有四吃法
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最好...
2014-05-26 -
女性清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-05-14 -
養生飲食 巧用檸檬做美味佳餚
秋季的飲食是和夏季不同的,一般,秋季應該是食用酸味食物,中醫認為,檸檬味酸、微甘,性微寒,入肺、胃經。檸檬是秋季很好的飲食食譜配料,我們現在就來為大家講解一下檸檬蒸鱸魚的做法,下面趕緊買個新鮮檸檬試...
2013-08-28 -
健康飲食食譜:晚餐絕不可碰的六種養生飲食
如今,大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了,養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐為例,大家若想健康飲食,首先就需要忌食晚上不能吃的食物。那麼下面小編就為大...
2013-08-21