工作壓力， 生活壓力， 情感壓力， 白領每天都要面對這樣或那樣的壓力， 令他們身心疲累， 容易形成心理上的困擾， 那麼， 有沒有方法能擺脫這種生活呢？答案是， 有。 下面就一起來看看吧。
頻頻產生的心理問題主要源於三方面壓力：工作、情感和生活。
每天超過8小時的工作時間、上司咄咄逼人的目光、同事間明裡暗裡的競爭， 白領們無論在體力還是心理上， 都長期承載著超負荷的壓力。 長期處於這種狀態的白領人士， 心理經常極度緊張、苦悶和失望， 致使情緒跌宕。
工作的繁忙間接導致了白領感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。
如何與家人朋友保持良好的關係？如何計畫自己的將來？如何去教育自己的孩子？來自生活各方面的困惑和難題也給白領們帶來了不少心理上的困擾。
關注“第三種狀態”很多白領都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷， 有的甚至期或經常出現這種情況， 可到醫院檢查沒事， 出了醫院依舊難受。
這樣的案例在白領中是很常見的， 不少人由於對心理疾病不瞭解， 常在出現了嚴重的問題之後， 才想到尋求醫生的幫助。 殊不知， 一些平時經常會發生的壓抑、鬱悶很有可能就是心理問題的前兆。 心理問題不應該在上升到病態或者嚴重影響到生活之後才受到關注， 如果平時就注意舒緩的話， 會避免很多嚴重的心理問題。
