心理諮詢：為什麼越被誇獎越膽怯

問：別人越誇我， 我就越膽怯；越說我好， 我就越覺得自己缺點多， 對不起這樣的誇獎。 我覺得很糾結， 不舒服。 怎樣克服這種自卑？

心理諮詢師張德芬分析：

我們每個人心裡都住著一頭怪獸， 這頭怪獸一直在威脅著我們， 所以我們只要一看到牠的蹤影就立刻逃之夭夭。 你的這個怪獸就是“我不夠好”的自卑情結。

你說的問題都是自己內在的糾結， 你聽到別人稱讚你， 那頭“我不夠好”的怪獸就出來了， 你就害怕， 你就告訴自己， 我缺點很多， 我不夠好， 這樣好像就可以避免去面對心中的那頭怪獸。 你所需要做的，

就是像綠野仙蹤裡面的桃麗絲一樣， 有勇氣去揭開帷幕後面的真相， 看到螢幕上的那個大怪獸， 只不過是一個小老頭。 你要鼓足勇氣， 當別人稱讚你的時候， 也就是那頭怪獸出來的時候， 不要用你現在的慣性模式去逃避， 而是願意看著那個人， 真誠的說， 謝謝你！雖然你心裡很不舒服， 很不習慣， 也許你腦袋裡有千百個聲音在呐喊：“你不夠好！他騙你的！他不知道你的真實面目！你的缺點他沒看到！”你可以對這些聲音微笑， 說， “我聽見你們了。 ”然後還是回到自己的中心， 找到那個微弱的、一直被你忽略的聲音：“他說的是真的， 我就是這麼好。 ”然後去認可它， 贊同它。 這需要很大的勇氣和覺知， 你願意做自己慣性的奴隸， 一輩子畏畏縮縮的在自卑的陰影下生活， 還是願意踏出這勇敢的一步而做出改變？這是一個需要你做出承諾的決定。 加油！！