如今百分之八十的老年人都患有關節炎， 治療關節炎藥物治療只是一方面， 更多的是要從生活習慣開始， 多的鍛煉身體有助於增強抵抗力， 那麼適合風濕的鍛煉方法有哪些呢？下面我們就來一起詳細的瞭解一下吧， 相信對大家會有所幫助的。
晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質， 促進其康復， 而且可以增加關節的適當活動， 從而減少關節強直與畸形， 減少殘疾的形成。 其主要方法有：
1)快速走路和倒走。 這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。 所謂快速走路，
2)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
3)騎自行車， 跳老年迪斯可、傳統舞蹈、健美操等。 也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。
以上就是為關節炎患者介紹的鍛煉方法， 患者可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1-2種。 病情較輕的可選擇動作複雜、活動量大的活動如太極拳、 太極劍、老年迪斯可等;病情較重， 行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。 病人也可針對自己的病變關節來選擇不同部位的關節 體操。
