怎樣快速的減小腿

如果想要瘦小腿， 可以通過拍打的方式來進行， 也可以進行腿部按摩， 不管是按摩還是拍打， 可以同時結合按摩乳液， 這樣會使得瘦小腿得到事半功倍的效果。 就是小腿太胖是很多女性非常苦惱的一件事情， 有的女性朋友是進行的鍛煉瘦小腿， 但是長期的鍛煉會導致小腿的肌肉過於發達， 並沒有達到預期的瘦小腿目的。

用拍打的方式來軟化肌肉， 女人要想瘦小腿， 首先就要拍打小腿肚， 讓腿部肌肉軟化。 先坐在地上， 將一條腿抬高， 並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的纖體產品，

然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。 這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆， 並軟化已經僵硬的腿部脂肪。 長期堅持下去， 可使小腿上的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。

用按摩的方法來減少肌肉， 拍打的時候就可以配合按摩的方法來減少肌肉了， 取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液塗抹在小腿部位， 用兩手捏住小腿肚上的肌肉， 從中間向上下兩邊擠壓按摩， 然後用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦， 每條腿可持續按摩5分鐘。 這個方法能促進腿部的微循環， 幫助脂肪燃燒， 從而達到減少腿部肌肉的功效。

拍打的時候就可以配合按摩的方法來減少肌肉了， 取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液塗抹在小腿部位，

用兩手捏住小腿肚上的肌肉， 從中間向上下兩邊擠壓按摩， 然後用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦， 每條腿可持續按摩5分鐘。 這個方法能促進腿部的微循環， 幫助脂肪燃燒， 從而達到減少腿部肌肉的功效。

上面介紹中斷點和拍打方式瘦小腿， 雖然看起來不是特別複雜， 但是應當注意， 在拍打或者是鍛煉的時候， 需要選擇一些特定的穴位， 這些穴位有可能自己找不准， 可以到藥店購買一張人體穴位圖， 然後按照圖上的具體標示來尋找具體的穴位。