男性在備育之前， 一定要瞭解一些有關生育的內容， 讓自己多上一些有關性教育的課， 在如何提高精子品質上多瞭解一些知識， 讓自己的後代健康聰明的成長， 這都是相當重要的， 尤其是現在對孩子的重視， 每個家庭都希望自己的孩子健康成長， 所以， 如何提高精子品質對於此事來說還是很重要的。
男性備育時要保持精子的品質高才能讓自己的下一代更健康， 而嬌嫩的精子總會讓夫妻倆傷透腦筋， 溫度太高不行、透不過氣不行、聯手機輻射都會傷害它。 專家解析：准爸爸們要想讓妻子順利懷孕，
良好的生活習慣是男性能保證自己擁有優秀精子的前提條件， 因此生活方式一定要養成。 吸煙和酗酒是精子的大敵。 如果成年男性每天吸30支煙， 精子的存活率僅有40%。 酗酒會導致精子中染色體異常， 導致胎兒畸形或發育不良。 另外， 由於精子成長的過程需要低溫。 因此， 對桑拿浴等高溫環境， 准爸爸們要敬而遠之。 不透氣的緊身褲也會影響睾丸散熱， 減少精子數量。
對於男性精神方面來說， 想要備育也要有愉悅的心情， 讓自己時刻保持著開心的生活。 因為情緒不穩定， 可直接影響神經系統和內分泌功能。 對男性來說， 會使睾丸生精功能發生紊亂。 如果壓力過大， 可以每天運動30―45分鐘，
最後， 男性要有較高的精子品質還要遠離放射性物質、重金屬、汽車廢氣及農藥。 另外， 人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中， 由於身體不適應， 內分泌的功能必然受到影響， 也會使精子數量減少、品質下降。 對於準備懷孕的准爸爸們， 懷孕前半年應避免裝修房屋。
男性的精液中的精子的數量以及能力關係著孩子的未來， 因此， 男性在備育之前， 也要象女性一樣有一個完美的準備工作， 科學的飲食， 良好的睡眠， 合理的運動等， 都是讓自己擁有高品質精子的前提條件， 再就是學一些性教育的有關內容， 讓自己在生育方面多多瞭解，
男人一定要注意提高自己的精子品質， 這樣才能生出一個健康的寶寶， 擁有一個美滿的家庭。
