隨著生活和工作壓力的增加， 人們的運動量越來越少， 坐辦公室的時間和彎腰的時間越來越多， 腰椎間盤突出症的患者也越來越多， 那麼究竟得了腰椎間盤突出症我們應該如何應對， 下面就介紹一下腰椎間盤突出症的護理常規方法。
臨症護理
血瘀證
病室宜舒適、安靜， 溫度適宜。 急性期應絕對臥硬板床休息， 觀察疼痛的部位， 時間， 性質和程度等。
寒濕證
1)注意保暖， 避免受到風寒濕邪， 保持空氣流通， 避免對流風。 2)注意背部保暖可以局部用熱水袋熱敷， 減輕疼痛。
濕熱證
1)病室宜乾燥、通風。 中藥湯劑宜溫服。
2)實行推拿療法的患者， 應觀察推拿治療前後的腰腿痛有無緩解， 腰肌緊張度是否下降等。
肝腎虧虛證
1)病室宜安靜、舒適， 注意休息， 勞逸結合。 2)注意腰背部保暖， 可予以熱敷。
3)施行牽引者， 注意保持有效牽引， 並觀察牽引後的有效程度， 注意觀察除腰痛以外的伴隨症狀。
飲食護理
1)飲食宜清淡、營養豐富， 宜消化， 忌食生冷， 油膩， 辛辣， 刺激之品及發物， 戒煙酒。
2)多食粗纖維食物， 新鮮蔬菜水果， 每日早晨可沖服蜂蜜， 以潤腸通便。
用藥護理
1)中藥湯劑宜熱服或溫服， 並觀察藥服後的效果。
2)祛寒化濕之中藥劑宜偏熱服， 並觀察服藥後效果。 痛劇者可遵醫囑服止痛片， 局部可遵醫囑用疏筋活血方濕熱敷， 以緩解疼痛， 注意熱敷溫度，
3)用藥期間避外感風寒， 以免加重病情， 在遵醫囑給予靜脈滴注脫水劑時應加強巡視， 以防藥液外滲。
併發症護理
給患者翻身時， 必須保持軀幹上下一致， 切忌脊柱扭轉或屈曲。
健康指導
1)急性發作期應絕對臥硬板床休息。
2)症狀緩解後， 可選用大小合適的腰圍護腰活動。 使用腰圍時間不宜過長， 無症狀後即除去， 以免肌肉退化萎縮。
3)積極進行腰背肌肉的功能鍛煉， 並經常做後伸或旋轉腰部， 直腿抬高或壓腿等動作， 以增強腿部肌力， 所有功能鍛煉應遵循循序漸進的原則。
4)日常生活和工作中要注意保健， 避免久坐， 彎腰， 腰部不可過度負重， 慎避風寒， 注意腰部保暖。
5)生活起居有規律， 飲食以補腎、補鈣、壯筋骨為原則，
6)每日自行順時針按摩腹部， 促進腸蠕動， 保持大便通暢。 7)有肢體廢用性萎縮者要經常按摩肢體， 做好被動功能鍛煉， 以助氣血通暢。
