春天是一個百花燦爛的季節， 不過也是一個柳絮紛飛的季節， 這個時候皮膚容易過敏的人們很容易發紅、瘙癢。 那麼皮膚過敏怎麼辦呢?今天我們就一起來瞭解一下如何通過健康飲食， 來緩解春天皮膚過敏的吧。
吃維生素A
維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用， 而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環境效果。 常有皮膚瘙癢症狀的人， 每天按量服用維生素A片， 或者多吃維生素A含量豐富的食物， 如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等， 對皮膚瘙癢的症狀也能起到一定的治療作用。
吃錳含量多的食物
很多皮膚瘙癢的人是因為體內缺乏錳， 因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用， 可以提高人體對蛋白質的吸收及利用， 可以減少有害物質對皮膚的傷害， 能減輕並治療皮膚瘙癢的症狀。 錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻， 如大豆、紅薯、蘿蔔、番茄、瘦肉等。
喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤腸通便的效果， 常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。 每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝， 對於皮膚敏感、瘙癢等症狀有很大的幫助。 尤其是在春天這樣過敏高發的時期， 常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
吃梨
如果皮膚常常有瘙癢的症狀的話， 可以堅持每天吃個梨， 因為梨子的汁多渣少， 而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，
吃紅棗
其實這紅棗對於女性來說很有好處， 這不僅僅能夠補血， 而且對於女人預防皮膚過敏很有幫助哦!在紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 能阻止過敏反應的發生。 凡是有過敏症狀的患者， 那麼都可以通過這個方法來緩解， 日常飲食生活中經常服用紅棗最好。
吃燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪， 所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用， 還可以抵抗肌膚炎症， 適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養的食物， 經常攝入這不僅能夠補充身體所需的營養物質， 而且同時也還能夠幫助女性預防皮膚過敏的症狀。 在胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
吃豌豆
豌豆中含有維生素A原， 將豌豆吃入胃中後， 維生素A原可以轉化成維生素A， 而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用， 所以常吃豌豆也對皮膚瘙癢的症狀有幫助。 且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用， 還可以改善皺紋， 很適合需要護膚的人吃。
吃金針菇
其實飲食方法很是靠譜， 而最好保養肌膚的飲食，
春天預防皮膚過敏吃什麼
第一， 蘋果
蘋果裡除了有豐富的維生素外， 它還含有抗過敏的物質。
春季吃蘋果是預防過敏， 美容養顏的好方法。
第二， 柑橘類水果
柳丁、柚子、葡萄、檸檬等這類柑橘類水果， 含有大量維生素c。
對抗過敏有很好的預防品質作用。
第三， 西蘭花
西蘭花是預防過敏的好食材， 它含有豐富的維生素C， 能防止鼻腔堵塞。
第四， 洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜中都含有槲皮黃素這種抗過敏物質。
因此春季多吃洋蔥和大蒜能有效的預防過敏。
結語：春季是一個萬物復蘇的季節， 各位微生物、細菌也開始滋長， 百花齊放， 這個時候敏感膚質的人們都會感覺皮膚不舒服， 會瘙癢。 今天小編和大家介紹了一些治療皮膚瘙癢的飲食小妙招， 希望能夠幫助到大家。
