有很多人都想知道腰椎間盤突出症在急性期的鍛煉方法， 腰椎間盤突出症嚴重地影響著人們的生活， 所以人們很想擺脫它， 所以想要知道腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
腰椎間盤突出症的鍛煉方法主要有下面幾點：
1、臥位 腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊， 仰臥時膝微屈， 膕窩下墊上要間康治療儀， 全身放鬆， 腰部自然落在床上。 側臥時屈膝屈髖， 一側上肢自然放在枕頭上， 這是一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
2、下床 從臥位改為俯臥位， 雙上肢用力撐起， 腰部伸殿， 身體重心慢慢移向床邊，
3、坐位 坐位進腰部挺直， 椅子要有較硬的靠背。 椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等， 同時把要間康治療儀放在椅子靠背上。 坐位時， 膝部略高於髖部， 若椅面太高， 可在足下墊一踏板， 這是腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
4、起座 從座位上站起的， 一側下肢從椅子側面移向後方， 腰部挺直， 調整好重心後起立， 這也是腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
以上是介紹了腰椎間盤突出症的鍛煉方法， 希望對大家有所幫助。 如果您還有不明之處， 歡迎線上諮詢專家， 他們會給您合適的建議， 謝謝您對本站的支持與信任， 在此衷心地祝您有一個健康的身體。
