中醫是我們中華民族的瑰寶， 是幾千年的經驗總結， 進行中醫的治療還是養生， 對我們的健康都是很有幫助的。 隨著人們對中醫的不斷深入認識， 中醫對身體調節也被廣大的人們認可。 現在由於繁忙的工作， 經常的熬夜加班， 很多的朋友也出現了嚴重的體虛情況。 那麼， 在生活中需要進行怎樣的調節呢？
氣虛
氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。
氣虛者需補氣， 藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
血虛
血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。
進補宜採納補血、養血、生血之法， 補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
氣虛
氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。
氣虛者需補氣， 藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 可經常交替選服。
血虛
血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。
進補宜採納補血、養血、生血之法，
在生活中就要注意自己的健康， 注意健康的生活方法， 注意自己生活的合理安排。 發生一些身體的異常就是在所難免的， 重要的就是採用怎樣的方法進行身體的適當調節。 希望以上的調理措施可以幫助您緩解身體上的痛苦， 儘快的康復起來。 最後， 小編建議您多多瞭解中醫文化， 使用健康的方式進行養生！
