夏季天氣炎熱， 氣溫的高漲讓我們心煩氣躁， 還影響了我們的睡眠品質， 這就直接導致了人體排毒功能的下降。 毒素停留在身體可不是好事， 會讓我們的容顏和健康都受到影響， 臉上長痘還只是最表面的症狀而已。 因此在夏季， 排毒養顏刻不容緩。
喝水
喝水排毒是最快的排毒方式， 水可以稀釋毒素， 隨著體內代謝迴圈， 水會帶走一些有毒物質。 每天8杯水養成習慣， 女性要把喝水當做化妝品、包包一樣來熱愛；男性要把喝水與LOL放在同一位置。 早上起床條件發射喝杯白開水， 就像我們睜開眼摸手機一樣自然。
洗臉
恰當的方式可以促進血液迴圈， 這樣會有效的進行排毒。 提亮膚色， 其實方法很簡單， 首先在早晨洗臉的時候， 先用溫水將毛孔中的污垢清洗乾淨， 隨後用冷水進行皮膚的沖洗， 然後再用溫水、冷水沖洗一下， 這樣的溫冷交替， 促進毛孔的收縮， 就會實現促進血液迴圈， 面部排毒的作用。
養肝
肝臟是人體最大的排毒器官。 它通過解毒酶對食物進行分解， 好的留下， 不好的扔掉。 要想排毒高效進行， 養肝護肝十分重要。 動物肝臟是養肝神器， 此外， 優酪乳、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用， 對養肝臟也是極好的。
食物排毒
綠豆排毒功效非常強， 夏天喝綠豆還可以去熱解暑。 還有一個低調排毒小能手——大蒜，
出一身汗
人體每天會分泌大量的代謝物質， 各種毒素也隨之產生。 如果不能及時排出， 就會產生疾病。 體內的毒素大量堆積， 時間久了， 就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。 通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分。
